25 RAZÕES PODEROSAS PELAS QUAIS VOCÊ DEVE COMEÇAR A SE EXERCITAR HOJE

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Todos sabemos que precisamos fazer exercícios regularmente para manter nosso corpo em boa saúde.

No entanto, nosso lado preguiçoso nos impede de incluir o exercício como parte de nossa rotina. Mas vamos encarar a preguiça e tornar o exercício uma parte integral de nossas vidas.

Como um primeiro passo, aqui estão 25 razões pelas quais você deve começar a se exercitar:

#1 AUMENTA O SEU HUMOR

#2 MELHORA A SUA CAPACIDADE DE APRENDIZAGEM

#3 REDUZ O STRESS

#4 FAZ VOCÊ SE SENTIR FELIZ

#5 MELHORA A SUA AUTO-ESTIMA

#6 TEM EFEITOS ANTI-ENVELHECIMENTO

#7 MANTÉM SEU CORPO EM FORMA

#8 AJUDA SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

#9 MELHORA A PELE

#10 MELHORA O SONO

#11 AJUDA A PREVENIR DERRAMES

#12 MELHORA A FORÇA MUSCULAR

#13 ALIVIA A ANSIEDADE

#14 MELHORA A MEMÓRIA

#15 AUMENTA A PRODUTIVIDADE

#16 ESTIMULA O PENSAMENTO CRIATIVO

#17 TE DÁ CONFIANÇA

#18 AUMENTA A LONGEVIDADE

#19 FORTALECE O CORAÇÃO

#20 FORTALECE OS OSSOS

#21 EVITA RESFRIADOS

#22 MELHORA OS NÍVEIS DE COLESTEROL

#23 BAIXA A PRESSÃO ARTERIAL

#24 AUMENTA A ENERGIA E RESISTÊNCIA

#25 FAZ A VIDA MAIS EMOCIONANTE

Precisa de mais razões? Espero que essas sejam o suficiente para convencê-lo. Bora dar aquela corridinha!