sábado, 6 de novembro de 2021

Joias de Maria Antonieta serão leiloadas por milhões de dólares

 

Antes de ser guilhotinada em 1793, Maria Antonieta deixou os braceletes de diamante para sua filha Marie Therese

Vitaminas, minerais e outros micronutrientes que protegem o coração

 

SUPERANDO A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO🚀

Entenda como as vitaminas e minerais ajudam a proteger o seu coração.

Imagem: LightFieldStudios/iStock
Douglas Ferreira
Por: Douglas Ferreira

Embora existam alguns alimentos que pessoas com problemas cardíacos devam limitar ou evitar, há um número muito maior de comidas deliciosas e nutritivas que são benéficas para o coração.

Algumas vitaminas, minerais e outros micronutrientes oferecem proteção específica para seu coração. Veja abaixo quais são eles:

1. Ferro

Uma das principais funções do sangue é carregar oxigênio pelo corpo. A hemoglobina, o pigmento vermelho no sangue, é a responsável por transportar o oxigênio. Entretanto, ela só pode fazer isso de forma adequada se houver ferro suficiente na alimentação. A maioria das mulheres adultas precisa de 12 a 15 mg diários (homens precisam de um pouco menos). As grávidas necessitam de uma quantidade suplementar de ferro porque o feto obtém ferro retirando-o da mãe.

A deficiência de ferro é a causa mais comum da anemia, uma doença na qual o número de glóbulos vermelhos cai abaixo dos níveis normais. Ela é mais predominante nas adolescentes e nas mulheres em idade fértil – normalmente devido à perda de sangue durante a menstruação. Os homens também podem perder sangue – devido a hemorroidal e úlceras, por exemplo – e isso pode fazer com que sofram de anemia.


Já o chá inibe a absorção de ferro, então evite tomá-lo com uma refeição rica ema erro. A carne vermelha e o fígado são uma fonte particularmente rica ema erro, embora você também possa obtê-lo ingerindo vegetais de folhas verde-escuras, como o espinafre, ou lentilhas. Cozinhar em panelas de ferro aumenta a quantidade de ferro presente na comida.
O ferro pode ser obtido por meio da ingestão de uma série de alimentos, embora o ferro presente nos legumes e nas verduras seja mais difícil de ser absorvido. Seu corpo vai conseguir absorver ferro mais facilmente se você consumir vitamina C ao mesmo tempo. Por exemplo, se você tomar um copo de suco de laranja enquanto come espaguete à bolonhesa e uma salada de espinafre, isso o ajudará a utilizar melhor o ferro presente no molho de carne e nos vegetais verdes.

2. Vitamina B12

Encontrada apenas em alimentos de origem animal, a B12 ajuda a formar glóbulos vermelhos, e uma deficiência prolongada dessa vitamina pode levar à anemia. Você precisa de quantidades ínfimas por dia (1,5 microgramas), e uma alimentação variada costuma suprir essa demanda. Carne, aves, peixes, ovos e laticínios são boas fontes. No entanto, quem segue a dieta vegan deve tomar um suplemento ou escolher cereais enriquecidos com B12.

3. Fibras solúveis

fibras alimentares
Fibras solúveis ajudam a reduzir os níveis de colesterol. (Imagem: id-art/iStock)

Você pode usar as fibras para reduzir os níveis de colesterol em seu sangue. Ela previne a absorção de certas gorduras pelo sangue e de ácidos biliares pelo intestino delgado. As fibras solúveis garantem que essas gorduras sejam transportadas até o intestino grosso para serem excretadas. Lentilhas, feijão cozido, milho, ervilhas, grão-de-bico, feijão-fradinho, feijão roxo, aveia, e frutas cítricas são ricas fontes de fibras.

Encontre formas de incorporar mais fibras solúveis à sua alimentação: por exemplo, use feijões e lentilhas para acompanhar pratos de carne, ou baseie uma refeição inteira em leguminosas. Cereais à base de aveia como muesli e mingau são uma excelente opção para o café da manhã.

4. Pigmentos vegetais

A maioria das frutas e legumes contém pigmentos conhecidos como flavonóides (ou bioflavonóides). Há mais de 4 mil tipos e acredita-se que seu poder protetor seja devido à sua ação antioxidante – eles têm sido relacionados positivamente com um risco mais baixo de doenças cardíacas e AVC.

Os níveis mais altos são encontrados em frutas, legumes e verduras de cores fortes. Uma única fruta, como o damasco, contém uma ampla gama de flavonóides, e quarenta tipos diferentes foram isolados em limões e outras frutas cítricas. Cenouras, espinafre, brócolis, uvas rubi e chá verde também contêm quantidades abundantes.

5. Licopeno

O pigmento vermelho presente em tomates e pimentões vermelhos é chamado licopeno, e é hoje considerado um poderoso antioxidante. Foi demonstrado que ele é ainda mais potente que o betacaroteno na prevenção de doenças cardíacas. Como ele é liberado durante o cozimento, catchup, massa de tomate, alimentos enlatados embebidos em molho de tomate e o tomate usado em pizzas podem reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas.

6. Ácido fólico

Os ácidos fólicos também fazem bem para o seu coração. Estudos realizados nos Estados Unidos demonstram que pessoas que consomem altos níveis de ácido fólico estão menos propensas a sofrer de doenças cardíacas (em particular infartos). Vegetais de folhas verde-escuras, leguminosas, cereais enriquecidos e fígado são todos ricas fontes de ácido fólico.

7. Potássio

Homens de meia-idade que seguem uma alimentação rica em potássio estão menos propensos a morrer de doenças cardíacas. Um amplo estudo realizado em Boston, nos Estados Unidos, acompanhou 40 mil homens durante oito anos. No total, eles sofreram 328 AVC. Os homens que ingeriam as menores taxas de potássio tinham quase o dobro de possibilidade de sofrer um derrame se comparados àqueles que ingeriam taxas maiores.

Esses efeitos protetores foram mais eficazes junto a homens com pressão alta. Alimentos ricos em potássio são bananas, laranjas, batatas, vegetais de folhas verde-escuras, leguminosas e abacates.

8. Isoflavonas

As isoflavona presentes na soja parecem agir como antioxidantes. Sabe-se, há mais de oitenta anos, que a soja contém propriedades capazes de baixar os níveis de colesterol, mas sua proteção ao coração só foi descoberta recentemente. A frequência de doenças cardíacas é bem menor em países onde a soja é consumida com regularidade.

SUPERANDO A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO🚀

Fonte: Seleções

Minas Gerais. Terra das pedras preciosas

GARIMPOS DE OURO

sexta-feira, 5 de novembro de 2021

Tudo sobre a Opala Nobre

 






OPALA NOBRE DE PEDROII PIAUÍ

A opala é a pedra preciosa nacional da Austrália e, embora seja mais comumente verde ou branca, a opala pode ocorrer em (e refletir) quase todas as cores imagináveis ​​- como pode ser visto nas fotos acima. [1] A estrutura da opala não é realmente cristalina, e por isso é classificada não como um mineral, mas como um "gel mineralóide"; composto de esferas microscópicas de sílica (SiO 2 ) embaladas em uma rede . A opala também contém quantidades variáveis ​​de água, além da sílica em sua estrutura [2] - tipicamente 3-10%, mas às vezes chega a 20%.
Opala
Opala preciosa de Opalville, Queensland, Austrália 
Foto por sulla55 - lançada sob licença CC-ASA 2.5
Existem muitas variedades nomeadas de opala, e estas foram categorizadas em três grupos principais. A primeira opala preciosa , que pode ocorrer em várias cores, é famosa por seu efeito de cor , causado pela difração da luz dentro da rede de esferas de sílica. Este efeito "arco-íris" não deve ser confundido com opalescência , que é a nebulosidade turva ou "milkiness" de pálido "potch" ou opala comum. Sub-variedades de opala preciosas incluem opala branca, opala preta, opala de pedra, opala de geléia, opala de arlequim e opala de cristal. Como você pode ver na imagem à esquerda, essas pedras podem se assemelhar a uma imagem quase sci-fi que você pode ver em jogos ou filmes de RPG on-line. Embora você possa ver imagens semelhantes em jogos rpg on-line gratuitos ou até mesmo pago online rpg jogos online é raro encontrar um opala usado em qualquer um deles.



A segunda categoria principal de opala é o opala de fogo , que apesar de seu nome, não exibe o efeito de jogo de cor. É nomeado por sua cor laranja e é muitas vezes nublado, com os melhores espécimes sendo laranja transparente. Essas pedras são às vezes lapidadas como pedras preciosas [4] e um dos mais importantes produtores de opala de fogo é o México. [1]
A terceira categoria principal de opala é opala comum . Isso também tem o apelido de "potch" e é simplesmente qualquer opala que não pertença a nenhuma das duas primeiras categorias. Não exibe o efeito de reprodução de cor. Sub-variedades de opala comum incluem opala de ágata, opala de pele de anjo, opala de mel, hyalite (incolor e clara), hydrophane, porcelana opala, girasol , opala de cera. [4] [5]
O hidrophane é o opal que uma vez teve o jogo da cor mas tornou-se turvo (nebuloso) com a perda da água. Se absorver água novamente, ela se tornará translúcida, e isso fará com que o jogo de cores retorne. [5] Em muitos casos, a opala pode tornar-se frágil ou perder seu jogo de cor se mantida muito seca - no entanto, ao ser usado próximo à pele, ela fornece a umidade necessária para que retenha sua cor. Algum opal hoje em dia é selado com resina protetora. 



A maior parte da opala preciosa do mundo é produzida na Austrália, e estima-se que cerca de 95% da opala fina do mundo venha desse país. Foi encontrado pela primeira vez lá em 1849 [5] e antes do surgimento da opala australiana, a melhor opala veio da Eslováquia. Existem depósitos de opalas em muitos locais ao redor do mundo - incluindo Nevada, EUA, onde uma variedade de preciosas opalas negras é encontrada. O opala de fogo preto é a gema do estado de Nevada. Outros locais proeminentes em todo o mundo para a opala incluem Hungria, Indonésia, Etiópia, Canadá, China, República Tcheca, Eslováquia, França, Alemanha, Hungria, Itália, Brasil, em PedroII Piauí está a maior reserva de opala nobre do mundo,com valores iniciais de 5/8 bilhões de dólares e outros lugares nos EUA. [6]
Em 1974, foi descoberto como sintetizar opala e agora é fabricado. No entanto, grande parte da opala sintética contém outros materiais, como plásticos, e é categorizada como "imitação de opala". Um dos melhores testes de opala genuína é a fluorescência - e opala genuína mostrará melhor fluorescência sob luz UV. [2]

Imagens de opala

Opala
Opala - da Austrália 
Foto de Hannes Grobe - lançada sob licença CC-ASA 2.5
Opala Cabochão
Opala cabochão de Yowah, Queensland, Austrália 
Foto por lanches Noodle - lançada sob licença CC-ASA 2.5
Pulseira de opala
Bracelete de opala
tamanho da pedra: 15mm x 18mm
Opala de fogo
Foto de opala de fogo 
por Elke Wetzig - liberada sob licença CC-ASA 2.5
Opala
Opala
"Uma rosa de fogo se fechou em um véu de neve; 
Um brilho de abril em torno de um céu embaçado: 
Uma jóia - uma alma! Olhe profundamente se você soubesse 
O feitiço da bruxaria pálida". 
- Ednah Proctor Clarke, "An Opal", 1896.







Fonte: CPRM