25 RAZÕES PODEROSAS PELAS QUAIS VOCÊ DEVE COMEÇAR A SE EXERCITAR HOJE
Todos sabemos que precisamos fazer exercícios regularmente para manter nosso corpo em boa saúde.
No entanto, nosso lado preguiçoso nos impede de incluir o exercício como parte de nossa rotina. Mas vamos encarar a preguiça e tornar o exercício uma parte integral de nossas vidas.
Como um primeiro passo, aqui estão 25 razões pelas quais você deve começar a se exercitar:
#1 AUMENTA O SEU HUMOR
#2 MELHORA A SUA CAPACIDADE DE APRENDIZAGEM
#3 REDUZ O STRESS
#4 FAZ VOCÊ SE SENTIR FELIZ
#5 MELHORA A SUA AUTO-ESTIMA
#6 TEM EFEITOS ANTI-ENVELHECIMENTO
#7 MANTÉM SEU CORPO EM FORMA
#8 AJUDA SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO
#9 MELHORA A PELE
#10 MELHORA O SONO
#11 AJUDA A PREVENIR DERRAMES
#12 MELHORA A FORÇA MUSCULAR
#13 ALIVIA A ANSIEDADE
#14 MELHORA A MEMÓRIA
#15 AUMENTA A PRODUTIVIDADE
#16 ESTIMULA O PENSAMENTO CRIATIVO
#17 TE DÁ CONFIANÇA
#18 AUMENTA A LONGEVIDADE
#19 FORTALECE O CORAÇÃO
#20 FORTALECE OS OSSOS
#21 EVITA RESFRIADOS
#22 MELHORA OS NÍVEIS DE COLESTEROL
#23 BAIXA A PRESSÃO ARTERIAL
#24 AUMENTA A ENERGIA E RESISTÊNCIA
#25 FAZ A VIDA MAIS EMOCIONANTE
Precisa de mais razões? Espero que essas sejam o suficiente para convencê-lo. Bora dar aquela corridinha!
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