Lucro da JSL salta 11 vezes e chega a R$ 189,2 milhões

Gustavo Kahil - 11/03/2019 - 22:10

A margem líquida avançou de 0,2% para 2,3% em 2018 (Imagem: Empresa)

A JSL (JSLG3) apresentou um crescimento de 11 vezes em seu lucro líquido, de R$ 16,7 milhões em 2017 para R$ 189,2 milhões em 2018, mostra um comunicado enviado ao mercado nesta segunda-feira (11). No quarto trimestre, o resultado chegou a R$ 60,6 milhões. O balanço compreende os números da Movida (MOVI3) e Vamos, que prepara seu IPO.

“Iniciamos um novo ciclo de desenvolvimento através de uma nova organização empresarial, formada por empresas independentes, com governança própria, líderes focados e com maior autonomia. Essa estrutura permite a preservação das sinergias do grupo e a perpetuação dos nossos valores e objetivos estratégicos, preparando a plataforma de negócios da JSL para uma nova fase de crescimento e resultados”, disse a empresa.

A margem líquida avançou de 0,2% para 2,3%.

O Ebitda ficou em R$1,6 bilhão, 29,9% maior na comparação anual, com margem de 24,9%, 2 pontos percentuais superior em comparação a 2017. Nos últimos três meses de 2018, o Ebitda acumulou R$ 432,5 milhões (+41,4%).

A receita líquida consolidada foi de R$ 8,1 bilhões, um aumento de 12,3% em 2018. Entre setembro e dezembro do ano passado, a receita chegou a R$ 2,1 bilhões.

Fonte: MONEY  TIMES

ABOBORA TABELA NUTRICIONAL

Os 7 Benefícios da Abóbora Para Saúde são muito importantes para saúde, pois a Abóbora é rica em inúmeros nutrientes para saúde. Além disso, ás vezes, os melhores alimentos são subestimados, mas espero que não seja o caso quando se trata de Abóbora. Esta comida cremosa não tem sido longa, mas rapidamente se tornou uma parte incrivelmente comum (justamente isso!) De muitas rotinas de dieta saudável, graças a todas as coisas maravilhosas que a nutrição de Abóbora oferece.

Por que isso é uma coisa tão boa? Poderia ser porque a Abóbora tem a quantidade de vitamina A suficiente em apenas uma porção para suprir o dia inteiro? Talvez seja porque os nutrientes da Abóbora pode ajudar na perda de peso, prevenir o câncer e até mesmo evitar resfriados.

Todos esses motivos (e muitas outras) são ótimas razões para adicionar a Abóbora em sua dieta – e, para não esquecermos, também é muito boa. Então experimente algumas das receitas com Abóbora  e colha alguns dos benefícios surpreendentes dos nutrientes de Abóbora que esquematizo abaixo.

Valor Nutricional da Abóbora

A Abóbora-menina faz parte da família Cucurbita, especificamente conhecida como uma das seis variedades de Cucurbita moschata. Em partes do mundo como a Nova Zelândia e a Austrália. Todos os frutos da família Cucurbita tendem a ser ricos em nutrientes essenciais, e a Abóbora não é diferente de suas irmãs. Embora seja botanicamente um fruto, a Abóbora funciona na preparação de alimentos como um vegetal.

O incrível valor nutricional da Abóbora é difícil de exagerar. Com mais de quatro vezes o valor diário recomendado de vitamina A em apenas uma dose, mais da metade do consumo recomendada de vitamina C, e uma lista impressionante de outras vitaminas e minerais, eu recomendo usar esse alimento em sua casa. Uma porção de Abóbora (cerca de 205 gramas) contém aproximadamente:

• 82 calorias
• 21,5 gramas de carboidratos
• 1,8 gramas de proteína
• 0,2 gramas de gordura
• 22,869 UI de vitamina A (457% do VD)
• 31 miligramas de vitamina C (52% do VD)
• 0,4 miligramas de manganês (18% do VD)
• 582 miligramas de potássio (17% do VD)
• 59,4 miligramas de magnésio (15% do VD)
• 2,6 miligramas de vitamina E (13% do VD)
• 0,3 miligramas de vitamina B6 (13% do VD)
• 0,1 miligramas de tiamina (10% do VD)
• 2 miligramas de niacina (10% do VD)
• 38,9 microgramas de folato (10% do VD)
• 84 miligramas de cálcio (8% do VD)
• 1,2 miligramas de ferro (7% do VD)
• 0,1 miligramas de cobre (7% do VD)
• 55,4 miligramas de fósforo (6% do VD)

Então confira a seguir Os 7 Benefícios da Abóbora Para Saúde:

1. Alto em Antioxidantes

Embora a Abóbora tenha existido em pouco mais de meio século, um dos benefícios mais conhecidos da nutrição da Abóbora é sua alta carga antioxidante. Os pesquisadores até mesmo recomendam-no como um alimento altamente antioxidante que pode ser usado na comunidade médica como um tratamento natural para o estresse oxidativo.

Você provavelmente já falar extensamente sobre a palavra “antioxidante” em termos de vários alimentos saudáveis, mas por que exatamente essas qualidades são tão importantes para saúde do corpo? Antioxidantes são varredores de radicais livres. Os radicais livres são compostos que são criados por várias funções corporais. Eles também podem entrar no corpo através de vários meios, incluindo a exposição a certos produtos químicos, o sol ou produtos alimentícios processados.

No corpo de alguém que come uma dieta equilibrada e saudável, os radicais livres desempenham suas funções normais, e qualquer impacto negativo que possam ter é sobrecarregado pelos antioxidantes. No entanto, caso sua dieta esteja cheia de calorias vazias e produtos químicos perigosos, muitas vezes você gasta muito tempo ao sol e/ou expõe seu corpo a produtos químicos através de cosméticos e outros disruptores endócrinos, os radicais livres no organismo podem causar estresse oxidativo. Os danos por estresse oxidativo estão ligados a um grande número de doenças e fortemente associados ao câncer. A moral dessa história? Encha sua dieta com antioxidantes, como os da Abóbora.

Os antioxidantes se enquadram em várias categorias, e alguns encontrados na Abóbora incluem três diferentes carotenoides. Esses nutrientes são antioxidantes solúveis em gordura, o que significa que são absorvidos com mais eficiência no corpo quando acompanhados de fontes de gordura, como abacate ou azeite de oliva. A Abóbora-menina contém uma enorme quantidade de vitamina A, a fonte dos incríveis antioxidantes betacaroteno, alfa-caroteno e beta-criptoxantina, que estão ligados a uma redução na inflamação e prevenção de cânceres específicos.

Um motivo pelo qual é importante consumir quantidade recomendada de vitamina A (e mais) de seus alimentos, em vez de suplementos, é que a vitamina A pode ser tóxica quando consumida em suplementos em quantidade muito alta. No entanto, a vitamina A dietética não é tóxica, porque seu corpo absorve e usa apenas o que precisa.

Outro nutriente benéfico relacionado ao antioxidante na Abóbora é o manganês, que ajuda nas reações enzimáticas de vários antioxidantes. Os animais deficientes em manganês apresentam uma baixa função da superóxido dismutase, que é um dos antioxidantes mais poderosos do corpo humano, às vezes chamado de antioxidante “primário” ou “principal”.

2. Aumenta o Sistema Imunológico e Reduz a Inflamação

Você não está contente que a Abóbora contém uma grande quantidade de betacaroteno? Você deveria está. O betacaroteno nesta fruta cremosa promove respostas imunológicas e ajuda no combate à doenças. A vitamina A também é responsável pelo poder de aumentar a imunidade dos nutrientes da Abóbora. Embora tenha a capacidade de combater doenças assustadoras, como câncer e doenças auto-imunes, também pode ajudar na prevenção do resfriado comum e outras infecções.

3. Previne e Combate Certos Cânceres

A maioria dos superalimentos também são alimentos que combatem o câncer ou têm qualidades de prevenção do câncer, e a Abóbora não é exceção. Isso porque a melhor maneira de reduzir o risco de câncer é abastecer seu corpo com nutrientes que o mantêm saudável e capaz de combater infecções e doenças.

Descobriu-se que uma proteína encontrada na Abóbora inibe o crescimento de células de melanoma (câncer de pele), tornando-se um agente anticancerígeno potencialmente potente. Além disso, a quantidade de vitamina C encontrado na nutrição da Abóbora pode ser útil no tratamento de cânceres de pulmão e ovário, assim como ajuda os remédios quimioterápicas atingir as células cancerígenas mais efetivamente, sem danificar outras células.

4. Mantém os Ossos Saudáveis

A Abóbora também pode manter ossos fortes e saudáveis. O alto teor de potássio nesta fruta é uma parte importante para ter ossos mais fortes, pois altos níveis de potássio estão associados a ossos mais densos, mesmo em mulheres na pós-menopausa e homens mais velhos, ambos com ossos mais frágeis e com maior risco de osteoporose. O manganês na Abóbora também é benéfico para a saúde óssea e previne a osteoporose, especialmente em mulheres que sofreram menopausa.

5. Melhora o Desempenho Físico e Reduz a Fadiga

Você sente fadiga regularente? Você gostaria de controlar o pico de desempenho físico? Caso a resposta para um desses seja “sim”, os nutrientes à base de Abóbora pode ser uma resposta parcial aos seus desejos. Pesquisadores em Taiwan descobriram que Cucurbita moschata foi eficaz em camundongos para diminuir a fadiga e aumentar o desempenho do exercício dos ratos no estudo.

A vitamina C também é útil no desempenho físico, pois aumenta o oxigênio que seu corpo absorve do ar respirado quando ingerido em conjunto com o esforço físico. Estocar alimentos com vitamina C é uma das maneiras de prevenir infecções respiratórias que frequentemente seguem uma atividade física pesada, como correr uma maratona.

6. Ajuda na Perda de Peso

Para alcançar e/ou manter um peso saudável, sua dieta deve ser cheia de alimentos que são estocados com nutrientes sem sobrecarregar seu corpo com calorias – como a Abóbora. Uma dose contém apenas 82 calorias, sendo uma adição bem-vinda em muitas refeições que não farão com que sinta culpado posteriormente.

No entanto, as baixas calorias na Abóbora são apenas o começo. Um estudo de 2012, após uma pesquisa inicial, descobriu que o extrato de Cucurbita moschata tem qualidades anti-obesidade muito eficazes. Isso afeta uma variedade de processos celulares, incluindo a formação de gordura conhecida como lipogênese. Essencialmente, este extrato impede que o corpo produza novas gorduras para armazenar.

Há também um pequeno grupo de pesquisas preliminares que sugerem que o consumo de manganês pode reduzir o peso de indivíduos obesos ou com excesso de peso, especialmente quando consumidos junto com o potássio (também encontrado na Abóbora) e outros nutrientes de suporte. Consumir bons alimentos em vez de alimentos processados e não saudáveis são duas das maneiras pelas quais ajuda na perda de peso rapidamente (e naturalmente). Especialmente com suas qualidades de combate à gordura, a Abóbora deve ser uma opção na sua lista de alimentos saudáveis.

7. Reduz os Sintomas de PMS

Você sabia que a maioria dos alimentos que as mulheres normalmente consomem durante e antes de seus períodos realmente pioram os sintomas da TPM? Isto é especialmente verdadeiro para coisas que contêm açúcar, álcool e cafeína. No entanto, existem algumas ótimas opções que pode ser adicionado em sua dieta para reduzir os sintomas da TPM sem remédios como o Midol, que pode efetivamente aliviar os sintomas, mas também conter a possibilidade de efeitos colaterais perigosos e graves em algumas pessoas. Um desses tratamentos naturais de PMS é a Abóbora.

Por exemplo, as mulheres com baixos níveis de manganês experimentam sintomas mais severos de dor e sintomas da TPM, que o manganês presente na Abóbora pode ajudar na compensação. O potássio presente na Abóbora também ajuda na prevenção e alívio das cãibras musculares (não se limitando apenas à TPM). Outros nutrientes que combatem a TPM encontrados na Abóbora incluem as vitaminas K e E.

Embora agora seja uma fruta bem conhecida, a Abóbora tem sido usada desde a década de 1940. O mais antigo documentação sobre Abóbora-menina tem originado em Waltham, Massachusetts, e foi supostamente desenvolvido por Charles A. Leggett, um agente de seguros que “caiu em” agricultura quando seu médico insistiu que ele passasse mais tempo ao ar livre. De acordo com sua esposa, Dorothy, Leggett começou a cultivar milho, mas achou difícil e financeiramente menos substancial no mercado já saturado. Eventualmente, ele começou a cultivar a Abóbora. Charles misturou Abóbora e a abobrinha de Hubbard para fazer uma Abóbora mais convenientemente moldada e dimensionada. Quando perguntado o que ele queria chamar, Leggett disse que era “suave como manteiga e doce como uma noz”.

Fonte: Dicas de Saúde

MANDIOCA VALOR NUTRICIONAL

A mandioca (Manihot Esculenta) possui muitas variedades e diferentes denominações de acordo com cada região do país, podendo também ser chamada de macaxeira ou aipim. Trata-se de uma raiz rica em carboidratos, secularmente cultivada e consumida por povos sul-africanos, asiáticos e do continente americano ao lado da batata, do inhame e do cará. Ela foi e ainda é um dos principais responsável pela nutrição de milhares de pessoas ao redor do globo.

A raiz da mandioca é onde estão as maiores concentrações de nutrientes. Ela serve para ser cozida, frita e ensopada e pode ser servida em uma grande variedade de pratos. A mandioca tem um sabor mais leve que o da batata e também uma consistência mais mole, mas pode ser usada como substituta em quase todos os pratos onde costumeiramente se usaria a batata. Nesse artigo abordaremos os maiores benefícios da mandioca e suas propriedades para saúde e boa forma. Pronto para entender para que serve a mandioca?

Variações do uso:

• A farinha de mandioca e o polvilho são as variações mais utilizadas da mandioca para consumo humano e ambos têm muitos benefícios à saúde.
• Tribos do sudeste dos Estados Unidos também usam as folhas da mandioca para fazer xampu, sabão e outros itens de higiene pessoal.
• Na medicina natural, o extrato da raiz de mandioca é usado primariamente para combater dores nas articulações.
• As fibras da mandioca podem ser usadas na fabricação de tecidos e cordas.
• Atualmente o extrato de mandioca é vendido em pó e em capsulas como suplementos em lojas especializadas. Eles são, em geral, feitos das folhas, da casca ou da raiz da planta.

Perigo!

O consumo da raiz de mandioca crua pode causar envenenamento por cianeto e os sintomas podem variar de crises de vômito, tontura, enjoo, dores no estômago e de cabeça e até causar morte. O cianeto está presente em maior quantidade na casca da raiz de mandioca e qualquer corte feito nesta parte da planta causa a ruptura de células que liberam ácidos venenosos. O consumo da mandioca cozida, no entanto, é totalmente seguro. O ideal é descascar a raiz mergulhada em água e cozinha-la antes de comer.

Propriedades nutricionais da mandioca

Veremos agora que propriedades da mandioca de destacam para saúde e boa forma:

1- Rica em potássio

O potássio conduz eletricidade pelo nosso corpo e age como um regulador dos estímulos elétricos do coração. Além disso, o potássio também auxilia na transformação dos carboidratos em glicose, na reconstrução dos músculos e na síntese de proteínas. Em uma porção de um copo de mandioca são encontrados 558 miligramas de potássio, quase doze por cento do total recomendado a ser ingerido diariamente por um adulto e quase onze por cento do total necessário para manter o equilíbrio de fluidos e eletrólitos nas mulheres grávidas e em fase de amamentação.

2- Rica em fibras

Fibras reduzem o volume de calorias consumidas porque nos fazem sentir saciados mais rapidamente. Elas também regulam os movimentos intestinais e do aparelho excretor – o falta do consumo de fibras pode levar a constipação intestinal. Estudos mostram que a maioria dos adultos não consome a quantidade de fibras necessária. Em cada copo de mandioca há 3,7 gramas de fibras, cerca de quatorze por cento do valor diário recomendado pelos nutricionistas. As fibras são responsáveis por muitos dos benefícios da mandioca.

3- Fonte de vitamina C

Um copo de mandioca crua contém mais de 42 miligramas de vitamina C. Isto significa 56.5 por cento do consumo diário ideal para mulheres; quase 50 por cento para as grávidas; 35 por cento para as mulheres que estão amamentando e 47 por cento para homens adultos.

A vitamina C é um antioxidante natural que protege o organismo contra os radicais livres, responsáveis pela aceleração do envelhecimento, contra o aumento de doenças do coração e incidência de câncer. Além do mais, a vitamina C também auxilia na produção de colágeno, essencial para a saúde da pele, dos tendões e dos vasos sanguíneos. A vitamina C também tem importante papel em determinados benefícios da mandioca.

4- Rica em folato

O folato pertence à família das vitaminas B e, entre as suas funções, estão o suporte ao sistema imunológico e às funções cerebrais, a quebra dos carboidratos no organismo, o auxilio no controle do estresse e ajuda na manutenção da saúde da pele, dos cabelos e dos pulmões. Ele também trabalha combinado com a vitamina B12 na produção de glóbulos vermelhos e tem uma ação importante em indivíduos adolescentes ou mulheres gravidas que enfrentam períodos de crescimento rápido. Em um copo de mandioca há 56 microgramas de folato, ou seja, quatorze por cento do valor recomendado diariamente para um adulto, um pouco mais de onze por cento do recomendado para lactantes e pouco mais de nove por cento do recomendado para mulheres grávidas.

8 Maiores benefícios da mandioca – Para que serve

Vejamos a seguir os destaques da mandioca para a saúde e composição corporal:

1- Ação anti-inflamatória contra a artrite

De acordo com o Journal of Inflammation, uma publicação que trata exclusivamente de pesquisas sobre produtos para combater a inflamação, os dois principais grupos de ingredientes da mandioca são os saponinos e polifenóis. Eles têm ação anti-inflamatória e analgésica e podem ser usados diretamente no tratamento da artrite reumatoide e osteoartrose. Os saponinos também possuem ação similar ao detergente, sendo os responsáveis pelo uso do extrato da raiz de mandioca na fabricação de sabões e xampus naturais.

2- Ação antioxidante

A raiz de mandioca possui resveratrol. Polifenóis como o resveratrol são reconhecidos por suas propriedades antioxidantes que protegem o organismo contra os radicais livres que podem danificar as células causando alguns tipos de câncer, diabetes e doenças do coração. Ela também é uma das raízes com maior concentração de vitamina C. Esta vitamina é a primeira na linha de defesa do nosso sistema imunológico, estimulando a produção e a atividade dos glóbulos brancos do sangue. A vitamina C também atua como um antioxidante, prevenindo que radicais livres danifiquem as nossas células, causando mutações. Além disso, a mandioca também possui ácido fólico, ligado a melhora da saúde da pele e dos olhos devido á sua ação antioxidante nestes tecidos.

3- Fonte saudável de carboidratos para diabéticos

Um copo e mandioca tem quase quatro gramas de fibras, importante no controle do peso e na saúde digestiva. Pessoas diabéticas são aconselhas a manter uma dieta rica em fibras para prolongar o processo da digestão, o que ajuda o organismo a regular os níveis de açúcar e colesterol no sangue.

4- Protege a pele contra os raios ultravioletas do sol

Pesquisadores Mexicanos realizaram testes com componentes ativos extraídos de uma espécie de mandioca nativa, como o resveratrol, e verificaram que eles podem prevenir os danos causados pelos raios ultravioleta do sol na pele. Eles constataram que as substancias tinham um índice de proteção à pele maior do que os filtros solares comercializados. O resveratrol comprovadamente fortalece a pele e aumenta a sua resistência aos danos causados ​​pelo sol que pode eventualmente levar ao câncer de pele.

5- Altamente energética

A mandioca tem quase duas vezes mais calorias que a batata. Ela é, provavelmente, um dos tubérculos tropicais de maior concentração de calorias. Uma porção de 100 gramas de mandioca contem 160 calorias. Embora a mandioca contenha baixos índices de gordura e proteína, ela ainda é mais proteica que o inhame, a batata e a banana.

6- Ideal para dietas sem glúten

A mandioca pode ser usada em todas as suas variações em pacientes com doença celíaca (intolerância ao glúten), ou alérgicos.

7- Atua na construção de massa óssea e novos tecidos

As folhas jovens de mandioca são uma boa fonte de proteínas e vitamina K. Esta vitamina tem um papel importante no processo de recomposição de massa óssea no nosso corpo. A vitamina C também é um componente chave na produção de colágeno, o que impulsiona a renovação celular e a saúde dos tecidos ósseo, sanguíneo, e muscular.

8- Benéfica para o coração

Ser saudável para o coração é um dos grandes benefícios da mandioca. A mandioca é uma das principais fontes de minerais importantes para a saúde do coração como o zinco, o magnésio, o cobre, o ferro, o manganês e o potássio. Cada 100 gramas de mandioca contém 271 miligramas de potássio. O potássio é um componente importante na regulação dos fluidos das células do organismo como um todo, ele ajuda a aliviar a tensão nos vasos sanguíneos e artérias o que diminui as chances de estresse sobre o coração evitando a aterosclerose, derrames e ataques cardíacos. Ela também é rica em fibras que ajudam a equilibrar os níveis de ácidos graxos, reduzir os níveis de colesterol e promover um sistema cardiovascular saudável.

9- Ajuda a perder peso

A mandioca possui açúcares simples que, ao serem ingeridos, ajudam a regular os níveis de glicose do nosso corpo. O nível de glicose alterado faz com que sintamos mais fome que o necessário. Consumir mandioca pode evitar este efeito e ajudar nos seus esforços para perder peso.

10- Saudável para as grávidas

A mandioca possui ácido fólico, responsável pela redução da chance de defeitos do tubo neural durante a formação dos bebês. A ingestão de ácido fólico é amplamente recomenda para as grávidas e alimentar-se de mandioca é uma ótima maneira de consumi-lo naturameente.

4 maneiras diferentes para consumir mandioca

Estas são as maneiras mais comuns de obter os benefícios da mandioca:

1 – Assada no forno

A mandioca frita é um dos aperitivos mais admirados pelos brasileiros. Para uma versão mais saudável do aperitivo, a mandioca deve ser assada. O preparo é muito fácil: Descasque a mandioca, corte em pedaços médios e cozinhe com bastante água até que esteja macia. Espere esfriar, remova as fibras centrais e corte no formato de batatas para fritar. Coloque em uma assadeira untada e polvilhe um pouco de sal e temperos ao seu gosto. Adicione um pouco de manteiga ou azeite, cubra com papel alumínio e leve ao forno por 20 minutos. Retire do forno, remova o papel alumínio e asse por mais 15 minutos ou até que esteja crocante.

2 – Como purê

Faça purê de mandioca da mesma forma que faria de batata, inclusive adicionando leite ou creme de leite. Você vai perceber que a consistência é um pouco diferente, mas o sabor e o valor nutricional compensam. Tempere com um toque de limão para dar mais sabor.

3 – Assada na grelha

Tempere alguns pedaços de mandioca cozida com azeite, sal e pimenta a gosto e coloque na grelha por alguns minutos de cada lado. Sirva como acompanhamento do churrasco.

4 – Salada com maionese

Corte a mandioca cozida em cubos pequenos e tempere com a maionese da sua preferência, sal, azeite e limão. Leve a geladeira antes de servir.

Pelo Mundo

– O amido de mandioca é usado no preparo de sagu – ou “pérolas brancas”, usado em pratos populares na índia, no Paquistão e no Siri Lanka.

– A farinha de mandioca é usada para fazer pães, bolos e bolachas nas ilhas do Caribe.

– Na Nigéria e em Gana a farinha de mandioca é usada junto com inhame para fazer uma espécie de polenta para ser servida como acompanhamento de carne ensopada.

Fonte: MUNDO BOA FORMA

CHÁ DE BOLDO BENEFÍCIOS

O chá de boldo é excelente para ajudar no funcionamento do fígado, sendo útil depois de um dia de exageros, excesso de álcool ou consumo de muitos alimentos gordurosos porque ele contém uma substância chamada lactona que auxilia na digestão das gorduras ingeridas.

Ele também ajuda a desinchar a barriga e ainda combate os gases porque é um ótimo digestivo, mas é importante tomar o chá logo após o seu preparo e não adicionar açúcar, porque este fermenta e atrapalha a digestão.

Assim, os principais benefícios do chá de boldo incluem:

• Melhora o funcionamento do fígado;
• Auxílio na digestão e no funcionamento do aparelho digestivo;
• Diminuição da azia;
• Diminuição dos efeitos das bebidas alcoólicas;
• Auxílio no tratamento de gastrite;
• Auxílio no tratamento de problemas na vesícula biliar;
• Alivio dos sintomas da intolerância alimentar;
• Diminuição dos gases;
• Atua como antioxidante, antifúngico e antibacteriano;
• Tem efeito calmante;

Apesar de todos estes benefícios, o boldo é contraindicado em caso de obstrução da vesícula biliar e durante a gravidez, especialmente nos primeiros 3 meses de gestação, porque ele pode provocar aborto ou causar malformações no feto.

Como fazer o chá de boldo

Para preparar o chá de boldo, basta adicionar as folhas da planta em uma xícara com água fervente e deixar descansar por alguns minutos. O chá deve ser bebido várias vezes ao dia.

Como plantar boldo

O boldo gosta muito de sol e por isso é recomendado que ele fique sempre num local onde possa pegar um pouco de sol à qualquer hora do dia. Embora se adapte a qualquer clima do Brasil, o boldo não gosta de muito frio, mas não precisa de muitos cuidados, nem de poda constante.

No quintal:

Para plantar no quintal você só precisa arrancar um galhinho de boldo com folhas e um pedacinho do galho principal da árvore, cavar um buraco de aproximadamente 15 cm de profundidade e colocar ali, cobrindo com terra. As folhas devem cair, mas se o galho continuar verde é sinal de que o boldo irá 'pegar' e florescer.

Num vaso de plantas:

Você também pode plantar o boldo num vaso, desde que esse tenha pelo menos 30 cm de altura porque o boldo cresce muito e pode passar de 1 metro de altura e para suportá-lo é necessário uma boa quantidade de terra. É possível plantar no vaso exatamente da mesma forma que na terra, mas também é possível comprar uma muda do boldo ou suas sementes para enterrar na terra úmida.

Não é preciso regar o boldo diariamente, mas sempre que achar que a terra está ficando muito seca porque o boldo precisa de alguma umidade no chão para crescer saudável.

Para colher as folhas para preparar chás e infusões basta cortar a parte final das folhas de boldo e usar ainda frescas ou deixar secar ao sol durante alguns dias. Depois de secas as folhas devem ser guardadas enroladas num jornal ou colocadas num recipiente de vidro, devidamente tapado.

Fonte: Tua Saúde

XP Investimentos troca duas ações em carteira; veja 5 indicadas

Gustavo Kahil - 11/03/2019 - 

A XP Investimentos alterou a sua recomendação semanal de investimentos com a mudança de duas ações. O portfólio criado pelo analistas Gilberto Pereira Coelho Junior contou com a saída da Gafisa (GFSA3) e Sabesp (SBSP3) e a entrada de Usiminas (USIM5) e Santander (SANB11).

Para esta semana, no cenário nacional, o analista pede foco para IPCA, PMI e PMC. Nos Estados Unidos, foco para CPI, produção industrial, ofertas de emprego JOLTS, confiança do consumidor e fluxo de capital estrangeiro.

Na Zona do Euro, olhares voltados para a produção industrial e CPI. E, por fim, na China, foco para investimento estrangeiro direto, produção industrial, vendas no varejo, taxa de desemprego e preços de casas novas.

Veja a carteira:

Fonte: MONEY  TIMES