ABACAXI PARA EMAGRECER

O suco de abacaxi é bom para emagrecer porque é rico em fibras que ajudam a diminuir o apetite e facilitam o funcionamento do intestino diminuindo a prisão de ventre e o inchaço na barriga.  

Além disso, o abacaxi é diurético e atua diminuindo a retenção de líquidos, e tem poucas calorias (cada copo tem cerca de 100 calorias), sendo um bom complemento para emagrecer. A seguir indicamos as 5 melhores receitas de suco de abacaxi que podem ser usadas em dietas de emagrecimento.

1. Suco de abacaxi com chia 

Ingredientes

• 3 rodelas de abacaxi
• 1 copo de água
• 1 colher (de sopa) de sementes de chia

Modo de preparo

Bater no liquidificador o abacaxi e a água e depois acrescentar as sementes de chia.

2. Suco de abacaxi com hortelã 

Ingredientes

• 3 rodelas de abacaxi
• 1 copo de água
• 1 colher (de sopa) de hortelã

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar, para manter as fibras.  

3. Suco de abacaxi com gengibre 

Ingredientes

• 3 rodelas de abacaxi
• 1 maçã
• 1 copo de água
• 2cm de raiz de gengibre fresca ou 1 colher (de chá) de gengibre em pó

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar. 

4. Suco de abacaxi com couve 

Ingredientes

• 3 rodelas de abacaxi
• 1 folha de couve
• 1 copo de água
• mel ou açúcar mascavo à gosto 

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar. 

5. Suco da casca de abacaxi 

Esta receita é ótima para evitar o desperdício e aproveitar as propriedades do abacaxi, mas para diminuir o risco de intoxicação alimentar, deve-se lavar muito bem o abacaxi com uma escovinha e detergente.

Ingredientes

• cascas de 1 abacaxi
• 1 litro de água
• mel ou açúcar mascavo à gosto

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador, processador de alimentos ou mixer e tomar coado. 

Para emagrecer com estas receitas deve beber-se 1 copo de suco de abacaxi 30 minutos antes do almoço e outro copo 30 minutos antes do jantar, ajudando a reduzir o apetite e a comer menos alimentos, principalmente nessas duas refeições. Mas também é recomendado praticar algum tipo de atividade física para conseguir queimar mais calorias e aumentar o metabolismo, o que ajuda numa perda de peso saudável.

Você tem que cortar refrigerantes, pois contêm muito açúcar, fazer caminhadas, enfim levar uma vida saúdável, comendo mais frutas e verduras, evitando massas, e qualquer suco vendido em caixinhas, tudo natural. Fazendo isso, pode ter certeza que você vai emagrecer e muito, mas não deixe de comer ovo cozido, carne magra, pois contêm proteínas.
Em resumo, você tem que fazer uma alimentação saudável, e natural como frutas e verduras e exercício físico, caminhadas, etc.. a recompensa vai valer a pena e gastando pouco dinheiro.
Boa sorte e força de vontade.

Fonte: Tua Saúde