A toranja é uma fruta, também conhecida como grapefruit, que tem inúmeros benefícios para saúde porque possui propriedades que ajudam no tratamento de vários problemas, como dor de garganta.
A toranja tem nome científico Citrus paradisie é vendida em mercados, podendo também ser encontrada em extrato liquido ou em cápsulas, nas farmácias e lojas de produtos naturais. Os principais benefícios da toranja são:
- Combater a falta de apetite,
- Combater a depressão,
- Melhorar a circulação,
- Eliminar cálculos biliares,
- Combater o cansaço,
- Melhorar as espinhas, por deixar a pele menos oleosa;
- Combater gripe, resfriado e a dor de garganta
- Auxiliar na digestão.
As propriedades da toranja incluem a sua ação estimulante, adstringente, depurativa, anti-séptica, digestiva, tônica e aromática.
Como consumir a Toranja
Pode-se consumir a fruta, sementes e folhas da toranja, podendo ser utilizadas para fazer sucos, salada de fruta, bolos, chás, compotas ou doces, por exemplo.
Suco de toranja
Ingredientes
- 1 copo de água
- 2 toranjas
- mel à gosto
Modo de preparo
Descascar 2 toranjas, deixando a casca o mais fina possível para o suco não ficar amargo. Bater a fruta no liquidificador com 250 ml de água e adoçar à gosto. O suco deve ser bebido imediatamente.
Informação Nutricional da Toranja
| Componentes | Quantidade por 100 g de toranja |
| Energia | 31 calorias |
| Água | 90,9 g |
| Proteínas | 0,9 g |
| Gorduras | 0,1 g |
| Carboidratos | 6 g |
| Fibras | 1,6 g |
| Vitamina C | 43 mg |
| Potássio | 200 mg |
Fonte: Tua saúde
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